Routine quotidiana per una pelle sana e splendente

Chi non desidererebbe avere un viso splendido per tutta la vita?

Eppure ci sono donne che arrivano a 80 anni con una pelle splendida, mentre altre intorno ai 30 che sembrano rovinate dimostrando molti più anni di quelli che hanno.

Ovviamente chirurgia plastica a parte e ritocchini vari per avere un bella pelle è necessaria una lunga manutenzione giornaliera. Manutenzione che non ha a che vedere solo con i prodotti cosmetici. Influiscono sulla cute anche vari fattori esterni, quali fumo, inquinamento, alcool, droghe, alimentazione, idratazione, esposizione solare, e fattori interni, quali ormoni, sintesi di amminoacidi, collagene, ecc.

Partendo dal presupposto che non vi siano situazioni dermatologiche gravi, quindi che necessitino di particolari attenzioni vorrei parlarvi in questo post come avere cura della propria pelle, attraverso un rituale che ogni giorno dovrebbe essere fatto. Inizialmente per chi non è abituato sarà difficile o laborioso, poi quando ci prenderete gusto e vedrete risultati diventerà nient'altro che una sana e semplice abitudine.

Prima di concentrarci sulla cosmetica vorrei illustrarvi qualche regola che tutti dovrebbero seguire:

• bere tanta acqua durante la giornata, l'acqua per la cute è fondamentale perché ne mantiene elasticità e idratazione. Spesso non si avverte il senso della sete, specie con l'avanzare dell'età. Imponetevi di farlo, evitate bevande gassate e preferite acqua minerale o tisane, potrebbero essere un'ottima soluzione se faticate a bere acqua;
• mangiare tanta frutta e verdura, ricche di acqua, sali minerali, vitamine, importanti per il nutrimento della pelle, specie quelle arancioni contenenti acido ascorbico (vitamina C) essenziale per la formazione del collagene, principale proteina della pelle;
• esporsi al sole per poco tempo e con la protezione, il sole come abbiamo già visto ci aiuta per lo più a sintetizzare vitamina D, ma è anche molto dannoso per il fotoinvecchiamento. E' tra i principali fattori esterni responsabili della formazione delle rughe, quindi uscite di casa sempre protette ed evitate lampade solari.
   

Ora ci addentriamo nel nostro rituale di bellezza che si svolge in pochi passaggi:

1. Detersione viso: consiste nel lavare il viso con un latte/mousse/gel appropriato al vostro tipo di pelle. Per chi dovesse partire da una pelle truccata, per esempio la sera, prima struccatevi con gli appositi prodotti e successivamente detergete il viso.
2. Tonico: ecco questo passaggio il più delle volte sottovalutato è il più importante. Con un batuffolo di cotone passate il tonico sul viso appena lavato ed asciugato. O in alternativa mettete il tonico sui polpastrelli e picchiettatelo sulla pelle. Scegliete con cura il vostro tonico. Il tonico serve per normalizzare il pH della cute, permette di far penetrate al meglio i principi attivi dei cosmetici che andremo a mettere, ha azione astringente, ossia restringe i pori nella pelle permettendo alle piccole impurità di fuoriuscire. Insomma, un must per la detersione!
3. Siero + Crema: da manuale, andrebbero utilizzati prima il siero, più ricco di principi attivi, e non appena assorbito la crema, ma in base a come ci si sente la pelle è sufficiente utilizzarne soltanto uno. Ad esempio in estate quando la pelle tende a sudare, un siero potrebbe essere più adatto. Per quanto riguarda la crema, se avete la pelle secca optate per qualcosa di nutriente, mentre per pelle grassa o mista meglio stare su una texture leggera opacizzante.
4. Scrub: esfoliante per la pelle, da eseguire circa una volta a settimana, specie se soggette a iperchetatosi. 
5.  Maschera: una volta ogni tanto concedeti una maschera adatta al vostro tipo di pelle, specie nei cambi di stagione, o perché no, anche prima di occasioni speciali.

Questi step da ripetere mattino e sera ogni giorno porteranno risultati, prenderete tutto ciò come una sana abitudine.

Una piccola parentesi per quello che riguarda la sera, abbiamo due scuole di pensiero: la cosmetica tradizionale dice che di notte le cellule della cute siano più reattive, quindi una buona crema (notte) è l'ideale per andare a completare la nostra routine di bellezza. La scuola antroposofica invece, afferma che di notte proprio a causa dell'alta reattività cellulare, queste cellule abbiamo bisogno di essere lasciate “sfogare” detossinandosi naturalmente senza bisogno di mettere creme o sieri.

Qua lascio a voi i dibattiti! E le scelte per avere una pelle da favola!